Sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir mi?
Kilo fazlalığı ve şişmanlık vücutta yağ dokusu oranının artması sonucu ortaya çıkan bir tablodur. Diğer bir ifadeyle kilo fazlalığı, vücutta aşırı miktarda yağ depolanmasıdır.Normal bir vücutta erkeklerde yağ miktarı toplam vücut ağırlığının yüzde 12-15’i (yüzde 25’ini aşmamalı), kadınlarda yüzde 20-22’si (%30’u aşmamalı) kadardır.
Peki bu dengeyi nasıl koruyacağız. Aslında bu o kadar da zor değil.Kilo fazlalığı ve şişmanlığın tedavisi mümkündür. Tedavinin başarısı ise sizin elinizdedir. Bunun için: Tedaviyi kesinlikle istiyor olmalısınız. Sizin durumunuza uygun, özel bir tedavi yürütmelisiniz. Mesala bunu deneyebilirsiniz. Eğer faydasını görmezseniz farklı yöntemlere başvurabilirsiniz.
En önemli ve unutmamamız gereken şey pes etmemek ve asla vazgeçmemektir.
Yorumlar
Yorum Gönder